Cennik treningów personalnych

Pakiet BRĄZOWY

  1. Szczegółowy plan żywieniowy
  2. Harmonogram treningów
  3. Podstawowe wsparcie suplementacyjne
  4. Regularna analiza postępów
  5. Komunikacja tylko przez e-mail

Pakiet SREBRNY

  1. Szczegółowy plan żywieniowy
  2. Harmonogram treningów
  3. Podstawowe wsparcie suplementacyjne
  4. Regularna analiza postępów
  5. Wspomaganie farmakologiczne
  6. Interpretacja wyników badań
    – wsparcie w poprawie stanu zdrowia, co wpłynie na lepsze wyniki
  7. Komunikacja tylko przez e-mail

Pakiet ZŁOTY

  1. Szczegółowy plan żywieniowy
  2. Harmonogram treningów
  3. Podstawowe wsparcie suplementacyjne
  4. Regularna analiza postępów
  5. Wspomaganie farmakologiczne
  6. Przygotowanie do rywalizacji w zawodach sylwetkowych
  7. Interpretacja wyników badań – wsparcie w poprawie stanu zdrowia, co wpłynie na
    lepsze wyniki.
  8. Kontakt możliwy za pośrednictwem maila oraz WhatsApp (odpowiedzi udzielane na
    bieżąco przez cały tydzień). Istnieje również możliwość rozmowy telefonicznej.

Przeciwwskazania medyczne? To nie problem….

Zmagasz się z jakąś przewlekłą chorobą i myślisz, że to eliminuję Ci z treningów? Nic bardziej mylnego – moje doświadczenie trenera personalnego oraz wykształcenie w tym kierunku pozwala mi na prawidłowy dobór treningów oraz diety dla Twojej przypadłości.

Rozpiszę dla Ciebie odpowiedni cykl treningowy oraz dietę np. Hashimoto, dla diabetyka, wegańską czy wegetariańską oraz bardziej wymagające takie jak: LOW CARB, LOW CARB Wege.

Moje usługi:

  1. Trening personalny 60 minut (Siłownia Tasiemski GYM), 1 osoba – 150 PLN, każda kolejna osoba + 50 PLN max 3 osoby.
  2. Pakiet 8 treningów personalnych (Siłownia Tasiemski GYM), 1 osoba – 1000 PLN.
  3. Pakiet 12 treningów personalnych (Siłownia Tasiemski GYM), 1 osoba – 1400 PLN.
  4.  Pakiet 16 treningów personalnych (Siłownia Tasiemski GYM), 1 osoba – 1900 PLN.
  5. Szkolenie z pozowania do zawodów kulturystycznych – 150 PLN / 60 minut.
  6.  Możliwość dokupienia dodatkowej konsultacji, która nie wchodzi w skład wybranego pakietu. – 120 PLN.
  7. Przygotowanie i Wzmocnienie Mięśni dla Sportowców i Osób Po Urazach 💪
  8. Ułożenie diety 100 PLN
  9. Ułożenie treningu 100 PLN
  10. Szkolenie na trenera personalnego zakończone CERTYFIKATEM – 1000 PLN

Oferuję indywidualnie dostosowane programy treningowe, które pomogą Ci wzmocnić mięśnie, poprawić wydolność oraz zminimalizować ryzyko kontuzji. Moja oferta obejmuje:

Przygotowanie motoryczne do tenisa

poprawa siły, szybkości i koordynacji

Trening dla
biegaczy

wzmocnienie mięśni nóg, stabilizacja tułowia, zwiększenie wytrzymałości.

Program dla
kolarzy

rozwój siły nóg, poprawa stabilizacji i zapobieganie przeciążeniom.

Wzmocnienie pod kątem sportów walki

siła eksplozywna, mobilność, koordynacja.

Trening dla piłkarzy nożnych, siatkarskich, koszykarskich i ręcznych

poprawa dynamiki, szybkości reakcji, zwinności.

Wsparcie dla pływaków

budowanie siły mięśniowej, praca nad stabilizacją tułowia.

Rehabilitacja i wzmocnienie po urazach

specjalistyczne ćwiczenia wspomagające powrót do pełnej sprawności.

Programy są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb, poziomu zaawansowania i celów sportowych. Trenuj skutecznie, bezpiecznie i pod okiem profesjonalisty!

Każdy pakiet dostępny jest w formie vouchera, idealnego na prezent.

Pakiety należy wykorzystać w przeciągu maksymalnie 3 miesięcy od daty zakupu.

Zobacz jak wygląda współpraca z trenerem personalnym: